18 mil var blir det pÄ sadeln pÄ lördag för Emil Rydh och Caroline Johansson.
De utmanar sig sjÀlva i triathlon
2010-07-29 SPORT: Inget inplanerat i helgen? Gör som Emil Rydh och Caroline Johansson och delta i lÄngdistans-SM i triathlon.
En del trÀnar hela Äret för Lerumsloppet eller Göteborgsvarvet eller kanske till och med Stockholm Marathon. En del trÀnar för att göra klassikern. Och sÄ finns det nÄgra som vill göra allt det dÀr, fast pÄ en och samma dag. Som Emil Rydh och Caroline Johansson i Lerum.
I kvÀll, torsdag, beger de sig mot Kalmar dÀr SM i triathlon avgörs till helgen. Klockan sju pÄ lördag morgon ska startskottet gÄ. De inleder med att simma 3 860 meter, vilket ungefÀr Àr avstÄndet mellan jÀrnvÀgsstationerna i Lerum och Stenkullen.
â Emil Ă€r lite snabbare Ă€n vad jag Ă€r pĂ„ simning, men vi rĂ€knar med en och en halv timme bĂ„da tvĂ„, sĂ€ger Caroline.
DĂ€refter blir det cykling i 180 kilometer. Det motsvarar ungefĂ€r strĂ€ckan Lerum â AlingsĂ„s â VĂ„rgĂ„rda â Herrljunga â BorĂ„s â Göteborg â Lerum. För att Caroline och Emil ska vara nöjda, ska det inte gĂ„ Ă„t mer Ă€n sju respektive sex timmar pĂ„ cykelsadeln.
Sedan avslutas tĂ€vlingen med att springa ett maraton, 42 195 meter. Det motsvarar ungefĂ€r strĂ€ckan Stenkullen â AlingsĂ„s, tur och retur.
â Den vill jag springa pĂ„ fyra, fyra och en halv, sĂ€ger Emil.
Caroline nöjer sig med sex timmar. De Ă€r bĂ„da överrens om att löpningen blir vĂ€rst â eftersom den kommer sist. Men sĂ„ lĂ€nge inget oförutsett hĂ€nder sĂ„ ska bĂ„da tvĂ„ i alla fall ta sig i mĂ„l.
â Att ge upp finns liksom inte, sĂ€ger Caroline och fĂ„r ett nickande medhĂ„ll av Emil.
â Sen kan ju allt hĂ€nda, det finns nĂ„gra saker som kan gĂ„ fel, sĂ€ger Emil.
Till exempel cykeln. Det Àr Carolines mardrömsscenario. Det Àr inte tillÄtet att ta hjÀlp av nÄgon annan för att till exempel laga en punktering.
För tvÄ veckor sedan genomförde de ett testlopp i Lerum. Tre kilometers simning i Aspen följt av Ätta (Caroline) och elva (Emil) mil pÄ cykeln och dÀrefter en mils löpning. Det tog allt som allt fem, sex timmar. Och dÄ gjorde de det lÄngsamt.
I mĂ„ndags sprang de en mil och pĂ„ tisdagen blev det lite simning. Mest för att hĂ„lla kroppen i gĂ„ng â som Emil sĂ€ger sĂ„ ger eventuell hĂ„rdtrĂ€ning nog inte sĂ„ mycket i det hĂ€r skedet.
Och sÄ den stora frÄgan:
Varför?
â Det Ă€r skoj att klara sĂ„nt som man inte tror att man klarar av, sĂ€ger Caroline.
â Det Ă€r en himla utmaning, sĂ€ger Emil.
Triathlon
Den olympiska distansen bestÄr av:
1500 meter simning
40 kilometer cykling
10 kilometer löpning
I Kalmar pÄ lördag gÀller:
3 860 meter simning
180 kilometer cykling
42 195 meter löpning
Den svenska klassikern
För att fÄ ett klassikerdiplom ska du under tolv mÄnader ha:
Simmat Vansbrosimmet (3 kilometer)
Sprungit Lidingöloppet (30 kilometer)
Cyklat VĂ€tternrundan (300 kilometer)
Ă
kt Vasaloppet eller Ăppet spĂ„r (90 kilometer) eller Engelbrektsloppet (60 kilometer)
|
